三亿体育6月21日国际瑜伽 赵怡素泊瑜伽创始人 瑜伽最好的起点就是今天 no 上臂向上举过头 双臂分开与肩同宽 伸直双臂 眼镜蛇式 稍朝后仰头和上身 从腰部抬起身体 同时放低右膝使其触地。 “瑜”见美好 屈左腿使左脚朝前 no YOGA 以便它靠近双手 更“伽”健康 骑马式

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