三亿体育1.游泳：游泳一般可以锻炼腰背肌的力量，从而使腰背肌力量加强，减轻腰部的负担三亿体育，有利于缓解腰椎间盘突出症导致的疼痛三亿体育，所以腰椎间盘突出症患者适合的运动一般有游泳。

　　2.太极：太极一般可以促进腰部血液循环，速度一般较慢，通常不需要腰部用力较多，所以腰椎间盘突出症患者适合的运动一般有太极三亿体育。

　　3.小燕飞：小燕飞一般是指模拟燕子飞行姿势进行肢体运动的一种方式，通常可以锻炼腰背肌，缓解腰部三亿体育、颈肩部等部位的劳损，所以通常情况下，腰椎间盘突出症患者适合的运动有小燕飞三亿体育。