三亿体育美国一项最新研究发现，由于瑜伽的姿势需要控制呼吸及冥想三亿体育，练习瑜伽有助缓解人们的沮丧和焦虑情绪，减轻人们的精神困扰。

　　研究中，科学家们利用磁共振分光镜成像技术测量了8名长期练习瑜伽者和11名非瑜伽练习者大脑中伽马氨基丁酸的水平。

　　测试开始前，研究人员先对所有被测试者的伽马氨基丁酸水平作了一次记录三亿体育。随后，8名瑜伽练习者开始一小时的瑜伽练习，另11名研究参与者在同一时间阅读书籍。之后，研究人员再次测量了他们的伽马氨基丁酸水平。

　　“我们发现，练习完瑜伽的人，他们大脑中的伽马氨基丁酸水平增加了27％，”主导此次研究的克里斯·斯特里特教授说，但阅读者的伽马氨基丁酸水平却没什么前后变化。斯特里特教授说，伽马氨基丁酸是大脑中的一种神经传递素三亿体育三亿体育。伽马氨基丁酸水平较低的人容易产生焦虑和沮丧情绪。此次实验证明，练习瑜伽能够提高伽马氨基丁酸含量，从而帮助人们克服焦虑和沮丧等精神方面的困扰三亿体育。据新华社