三亿体育英国媒体报道，一份最新研究显示，瑜伽是预防心脏疾病的好运动，特别是对那些不能做剧烈运动的人更有效果。

　　英国广播公司（BBC）说，荷兰研究人员对37项研究所做的评估发现，瑜伽能降低心脏病风险三亿体育，例如帮助缓解高血压和胆固醇问题三亿体育。

　　瑜伽目前并不在卫生健康部门推荐的每周运动项目当中。但专家们表示，瑜伽实际上非常有助健康。

　　“瑜伽”是梵文译音，是从印度梵语而来，各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人实现这种梵我合一的瑜伽境界。

　　瑜伽运用古老的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力三亿体育，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

　　荷兰鹿特丹医科大学的研究人员发现，与完全不做任何运动相比，瑜伽能在相当程度上帮助降低肥胖症风险。

　　这份新的研究报告刊登在《欧洲心脏疾病预防》杂志上，研究还发现，与散步或慢跑等其他运动形式相比，瑜伽的功能基本相当。虽然研究人员尚不清楚为什么瑜伽可以达到如此的锻炼效果三亿体育三亿体育，但他们认为可能跟瑜伽安稳情绪有关。焦虑被认为与心脏疾病和高血压都有直接关联，而瑜伽的伸展运动和调节呼吸等姿势，可能将更多氧气带入身体从而起到降低血压的作用。