三亿体育最近，题为《触目惊心三亿体育，瑜伽坑害了多少人》《中国女性正在被瑜伽毁掉身体》等类似标题的文章在朋友圈中流传。

　　1、年老体虚或患有高血压及心脑血管疾病、呼吸系统疾病的人练习瑜伽要注意以修心为主，切记不要追求动作的幅度和强度。因为过度的屈、伸、旋转可以压迫腹部及下肢三亿体育，使腹压增大，回心静脉血增多三亿体育，增加心脏负荷三亿体育，导致呼吸困难或旧病复发。

　　2、儿童练习瑜伽应特别注意。虽然练习瑜伽能够增强肌肉和韧带的柔韧性，但骨骼和软组织正处于发育阶段的儿童练习瑜伽不当容易造成损伤并留下后遗症，甚至影响到身体的发育。

　　瑜伽并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。经常练瑜伽还能增强身体力量和肌体弹性,使身体四肢均衡发展,让人变得越来越开朗三亿体育、有活力,且身心愉悦。但如果方法不当,很有可能会对身体造成伤害,使得健身变伤身。（记者 袁晗 马云菲 陈杰 幸子）返回搜狐，查看更多