三亿体育瑜伽不是宗教。只是一条道路。瑜伽是多面性的，适合所有人，找到内在的平和。

　　瑜伽是一种生活方式的选择，是的，很多瑜伽练习者选择吃素，因为瑜伽哲学里面有讲到“非暴力”。

　　有一种瑜伽类型叫热瑜伽，经常被报道。这只是多种瑜伽类型中的一个。如果你喜欢热瑜伽，那很好。如果不喜欢，还有很多其他类型。

　　瑜伽有很多类型、风格、形式。有些是很需要力量的锻炼。有些事放松缓慢的练习。有些是冥想。

　　瑜伽不一定让你流汗、有力量、精力充沛。选择适合自己的类型。让你去内观而不是向外观看。

　　我是说，名牌瑜伽服是很好看，穿起来舒服。但是作为练习者，你不需要穿昂贵的衣服。

　　辅具是课堂中最有力量的工具。它们就是该拿来用的，而不是摆看的。它们可以改善你的练习，而不是让你看起来很差劲。

　　是的，手倒立很有趣。但是，它们不是必须。很怕做倒立体式？跳过它三亿体育。或者，更好的选择是，去面对这个恐惧。

　　很多人练习瑜伽主要是提升健康，改善体形。每个人练瑜伽都有自己的目的。没关心。

　　很多事物不在我们控制范围之内，瑜伽教会我们要接受三亿体育、去拥抱。放下只是开始三亿体育。放下之后，内心产生的平和才是最珍贵的。

　　瑜伽教会我们关注呼吸、觉知念头、放下执念、照顾自己（身心）。练习瑜伽不能保证（但是希望）达到开悟和内在的平和。

　　所有人都是平等的，一样的。看到了这一点，才能去感受、尊重内在的神性。瑜伽练习者并不比你开悟。我们只是在探索生命，跟你一样。

　　瑜伽是内在的练习。其他都是虚幻。身体三亿体育、瑜伽垫上的练习其实没有很大意义。真正的瑜伽，是内在的练习。

　　瑜伽没有终点。你不会因为会做手倒立了而突然开悟了。瑜伽是一种练习。一直持续，永远在提升，永远在升级。

　　瑜伽体式练习更为流行三亿体育，但是，真正的练习是呼吸和身体的连接。这种有意识的连接是练习的精髓，连接内在，我们的心、灵和身、尘。

　　如果练习时你没有在当下，瑜伽是没有意义的。如果你只是为了体式而做体式，那只是身体的练习，你失去了更多的益处。

　　相似地，如果你在生活中没有关注当下，你就没有练习瑜伽。真正的瑜伽，在瑜伽垫外，在生活中，在所有中。